Consejos, Tratamiento y Remedios para la artritis reumatoide son indispensables para una persona que cuando escucha el diagnóstico de artritis, sus primeras reacciones son pensar en que va a vivir en dolor, en las limitaciones de sus movimientos,, en dificultad para caminar y tal vez hasta en un cambio de actividades de la vida cotidiana; pero dependerá de la decisión que toma la persona para enfrentar los retos y desafíos que enfrentará con esta enfermedad.
Independientemente de los medicamentos y tratamientos para artritis reumatoide que el medico recomienda al paciente, es de suma importancia mantenerse activo. La relación entre artritis y deportes es posible y es indispensable
COMENCEMOS POR ENTENDER QUE ES LA ARTRITIS
Artritis es la inflamación de las articulaciones que una vez que se presenta, puede provocar rigidez, inflamación, calor, enrojecimiento, dificultad de movimiento y sensibilidad al tacto.
Es muy importante mencionar que no porque se tengan los síntomas arriba mencionados, quiere decir que la persona tiene artritis. Ahora bien, si se presentan esos síntomas por más de dos o tres semanas consecutivas, es indispensable acudir al médico para una evaluación. Dependiendo de los síntomas, el médico evaluará que tipo de análisis en sangre se deben realizar y probablemente también considere hacer radiografías de cadera, radiografías de columna, radiografías de mano y estudios en la piel y en los ojos.
No hay una causa específica por las que las personas contraen artritis, sin embargo, si hay factores que aumentan el riesgo de padecer artritis, cómo por ejemplo, antecedentes familiares, personas que fuman, exposición al ambiente y obesidad.
Afortunadamente, hoy en día existen muchos tratamientos médicos y tratamientos naturales para ayudar a aliviar los síntomas de artritis.
Existen diferentes tipos de artritis entre las cuales se encuentran algunas que afectan directamente los huesos, otras a los músculos y otras a las articulaciones y tejidos que los sostienen. Sorprendentemente y aunque resulte difícil de entender para quienes de entrada relacionan artritis con huesos, hay cierto tipos de artritis que también afectan los ojos. Es importante mencionar, que si no se atiende a tiempo o si la artritis reumatoide avanza demasiado rápido, hay ocasiones en que se tiene que hacer una cirugía de reemplazo de cadera o cirugías de remplazo de rodilla, ya que la artritis reumatoide puede llegar a destruir el cartílago y el hueso dentro de la articulación.
Medicamente no hay una cura para el artritis, pero si hay información con consejos sencillos y naturales para las personas que tienen artritis y que ayudan a tener una excelente calidad de vida, incluso, algunos prometen eliminar permanentemente el dolor y proporcionan técnicas que ayudan a reconstruir el daño que causa la artritis. Hay una guía de tres consejos fáciles y naturales en el tratamiento para la artritis. Puedes obtener mas información sobre esta guía dando CLICK AQUI
ARTRITIS Y DEPORTES
Es de suma importancia entender que las personas con artritis no pueden ni deben de hacer ningún ejercicio de alto impacto, es por eso que se les recomienda no esforzarse y no cargar nada pesado. Es difícil imaginar que con dolor en las rodillas se pueda hacer ejercicio, pero si es posible. A las personas que padecen artritis reumatoide también se les recomienda no saltar ni correr, pero es de vital importancia mantenerse activo para evitar que las articulaciones comiencen atrofiarse.
Las actividades físicas que están recomendadas para las personas con artritis son:
Hacer bicicleta
Caminar
Nadar
Hacer ejercicio en agua
Tai Chi para artritis
Si no sabes cual es la técnica Tai Chi, aqui te dejo un video de YouTube con ejemplo claro y sencillo
OTRAS RECOMENDACIONES PARA PERSONAS QUE TIENEN ARTRITIS
Mantener las articulaciones en movimiento sin lastimarte
Mantener una buena postura
Perder peso si es necesario y mantenerte en forma
No fumar, ya que las toxinas del humo provocan tensión en los tejidos
COMO AFECTA EL CLIMA A UNA PERSONA QUE TIENE ARTRITIS?
Aunque el clima no contribuye a mejorar ni empeorar la enfermedad, es cierto que muchos pacientes prefieren las temporadas cálidas y agradables, ya que con el frío y la humedad, las articulaciones tienden a ponerse tensas aun en una persona sana. Ante los ambientes fríos, la reacción natural del cuerpo es ponerse un poco más rígido de lo normal, y cuando la persona sufre de inflamación y dolor crónico en las articulaciones, esto provoca que los dolores y las molestias de una persona que padece artritis sean mas intensos.
DATOS IMPORTANTES:
Artritis es la causa número uno de discapacidad en los Estados Unidos.
Los perros también pueden tener dolor crónico y tener artritis
PARA QUE SON NECESARIAS LAS RADIOGRAFIAS EN UNA PERSONA QUE TIENE ARTRITIS?
Para dar un diagnóstico más preciso, el médico ordenará una serie de estudios de sangre y en muchos de los casos, también pedirá una radiografía para determinar el daño en las articulaciones. Esta radiografía puede ser una radiografía de la rodilla, radiografía de la cadera, radiografía del pie, radiografía de las manos o de cualquier zona que se esté viendo afectada.
Por ejemplo, para poder visualizar el grado de daño que hace la artritis en las manos, los médicos ordenan unas radiografías para determinar la alineación de los huesos, y mineralización. En las radiografias de mano se busca también si ha habido formación de hueso nuevo: osteofitos, sindesmofitos, espacios entre las articulaciones, erosiones, fracturas, cartílago, calcificaciones, simetría, tejidos blandos e hinchazón
REMEDIOS NATURALES PARA LA ARTRITIS REUMATOIDE
Definitivamente y altamente recomendada, una de las infusiones hechas de hierbas para la artritis es la combinación de canela, cúrcuma y una cucharadita de vinagre de manzana orgánico que contenga la madre. Tomando esta infusión dos o tres veces al día notarás una mejoría sorprendentemente rápido en el alivio del dolor en las articulaciones. Después de la primera semana de consumo, se recomienda solo poner una cucharadita de vinagre a la primer taza de té del día, esto es para evitar que se irrite el estómago. También existen algúnos otros tes de hierbas naturales para la artritis que ayudan en el control del dolor y la inflamación producida por la artritis, unas de ellas son:
Te de verde – Disminuye la producción de sustancias que causan daño a las articulaciones y retrasan la destrucción del cartílago
Te de moringa – Proporciona un efecto antioxidante y antiinflamatorio
Te de romero – Combate la inflamación, aliviando el dolor, la hinchazón y el malestar
Te de jengibre – Potente antioxidante y antinflamatorio
Te de manzanilla – Antinflamatorio, antibacteriana y sedante.
Las semillas de lino o linaza son un antiinflamatorio de origen natural que puede incluirse molido a tus licuados o bebidas preferidas, o simplemente consume dos cucharaditas de semillas poniéndolas en remojo desde un día antes en medio vaso de agua, déjalas reposar toda la noche y te las tomas en ayunas. No solo te ayudaran a desinflamar, sino que es excelente auxiliar en la pérdida de peso.
Las hierbas y productos naturales para la artritis no solo pueden ser tomadas, también se pueden aplicar dando una ligero masage en las zonas afectadas. El aceite de eucalipto 100% puro es altamente recomendado porque proporciona una sensación de alivio al solo contacto con la piel, pero también aquí te comparto una receta de una crema natural y efectiva para el dolor y la inflamación de las articulaciones por artritis.
En caso de que no tengas tiempo de prepararla o te resulte muy complicado. Te recomendamos que compres Penetrex Inflammation Formulation with Arnica ya que es realmente efectiva con muchas buenas opiniones
CREMA NATURAL PARA EL DOLOR PARA LA ARTRITIS
Ingredientes
2 cucharadas de pimienta de Cayena
1/2 taza de aceite de coco
1/2 taza de manteca de karité amarilla pura
2 cucharadas de cera de abejas rallada
40 gotas de aceite esencial de copaiba
50 gotas de aceite esencial de menta
50 gotas de aceite esencial de eucalipto
30 gotas de aceite esencial de romero (opcional)
Instrucciones
Vas a nececitar una cacerola con fondo o doble para calentar a baño maría
Combina el aceite de coco con la pimienta de cayena a baño maría y deja que se caliente un poco.
Cuando esté un poco tibio revuelve y déjelo a un lado por 30 min.
Después de 30 minutos, vuelve a calentar ligeramente y luego déjalo a un lado (aproximadamente 4 veces para infundir realmente el aceite de coco con la pimienta de cayena)
Con una gasa, cuela la pimienta de cayena del aceite en una taza medidora de 1/4 de taza, agregua más aceite de coco si es necesario para llevarlo a la marca de 1/4 de taza
Derretir la cera de abejas y la manteca de karité juntas
Agregua el aceite de coco infundido a la mezcla de cera de abejas y manteca de karité y agregua todos sus aceites esenciales
Vierte en un recipiente con tapa hermética y guárdelo en un lugar fresco.
Úsela según sea necesario. Asegúrate de hacer una prueba cutánea antes de usar, ya que algunas personas son más sensibles
Si tienes la piel sensible o si el dolor muscular no es severo, una buena opción es una crema casera para aliviar el dolor sin cayena. Es mucho menos intenso pero muy eficaz para el dolor.
Descargo de responsabilidad: cuando use cualquier aceite esencial, asegúrese de hacer una prueba cutánea. Además, algunos aceites no se recomiendan para niños, así que verifique antes de usarlos en cualquier niño.
SUPLEMENTOS NATURALES PARA PERSONAS QUE TIENEN ARTRITIS
También podemos encontrar en el mercado suplementos que realmente ayudan a controlar el dolor y los síntomas provocados por la inflamación de las articulaciones. Si bien es cierto que hay muchas compañías que los ofrecen, hemos hecho una investigación para proporcionarte información sobre 5 de los mejores productos para combatir los síntomas de artritis.
Mi Recomendación No 1 – Artriking Omega3 – Plantas Medicinales de Mexico
Pero también los siguientes suplementos son muy buenos:
Glucosamine HCL – Joint Support
Turmeric & Ginger with Bioperine – Joint Muscle & Bone Health
Premium Ultra Pure Turmeric Curcumin – Allergen Free
Glucosamine Chondroitin 100% Natural
ALIMENTACION
No hay una dieta específica para las personas que tienen artritis, pero si hay alimentos que se recomiendan no consumir y otros que son altamente recomendados para aliviar los síntomas de la artritis.
5 Alimentos recomendados para las personas que tienen artritis:
| Pescado y frutos secos | Contienen Omega3 que ayudan a disminuir la inflamación |
| Aceite de olivo virgen | Bloquea las enzimas que provocan la inflamación |
| Pimientos cítricos y alimentos con vitamina C | Protegen el colágeno, componente principal en el beneficio de los cartílagos |
| Nueces de Brasil | Contiene Selenio, el cual es necesario para limpiar los radicales libres que dañan las células. |
| Cebolla | Contiene un antioxidante que inhibe las sustancias inflamatorias |
2 Alimentos que debes evitar
El marisco y la carne roja – Aumenta los niveles de acido úrico aumentando el dolor en las articulaciones
Azúcar – Provoca aumento en la inflamación de las articulaciones.
SIETE SINTOMAS GRAVES QUE NO SE DEBEN DE IGNORAR SI SE TIENE ARTRITIS
Es común que las personas que han sido diagnosticadas con artritis se sientan mal y puedan presentar otros síntomas y los quieran asociar con los síntomas de artritis, pero si estos no se habían presentado antes y aparecen en medio del diagnóstico, es muy importante que se acuda de inmediato con el médico porque pueden ser causa de otra enfermedad grave. Estos son unos ejemplos de los síntomas que no se deben ignorar.
Facilidad de agarrar moretones o sangrar
Si bien es cierto que los medicamentos para artritis afectan la circulación de la sangre, es importante notificarle al médico para descartar Lupus o cualquier otra enfermedad.
Falta de aliento
Esto puede presentarse al tratar de hacer ejercicio, pero si se presenta aún estando sin movimiento, puede tratarse de alguna enfermedad en las vías respiratorias o pulmones.
Dolor al orinar
Los medicamentos para artritis suprimen el sistema inmunólogico y esto puede provocar infecciones en las vías urinarias que no deben dejar de atenderse.
Cambio de forma de un lunar
Es importante mencionar cualquier afección o cambio en la piel que se presente, ya que se ha demostrado que existe un riesgo mayor de contraer cáncer si se han tomado inhibidores como adalimumab (Humira) y etanercept (Enbrel)
Subir o bajar de peso sin explicación
Estos pueden ser síntomas de una enfermedad renal o insuficiencia cardíaca. Estas dos enfermedades son condiciones médicas que se asocian con artritis. En el caso de pérdida repentina de peso, puede ser un signo de mayor actividad de la enfermedad inflamatoria, enfermedad de la tiroides, ulceras estomacales u otros problemas
Dolor de pecho
Las personas con artritis inflamatoria enfrentan un riesgo mayor a sufrir ataques cardíacos. Si el dolor del pecho corre por la espalda, brazo mandíbula u otra área, llame de inmediato al 911.
Sangre en las heces
Un poco de sangre en las heces no es motivo de alarma, pero si se miran oscuras, negras o llevan demasiada sangre, debe evaluarse para descartar cualquier enfermedad en el colon.
ARTRITIS JUVENIL
Es importante mencionar que la artritis también ataca a los pequeños, por lo que se debe tener especial atención en ellos.
La artritis puede afectar a personas de cualquier edad. También afecta a nuestros niños y éstos son algunos tipos de artritis juvenil:
Oligoartritis:
Esta es la mas común y afecta pocas articulaciones, comúnmente son las rodillas, tobillos o codos, pero tiene el gran riesgo de desarrollar una inflamación crónica del ojo
Poliartritis:
Esta afecta a mas de cinco articulaciones y es mas común en niñas que en niños. Normalmente presenta molestias en articulaciones pequeñas de los dedos y las manos, pero también puede afectar la cadera, tobillos, rodillas y pies presentando comúnmente en ambas partes del cuerpo, como por ejemplo, tanto en la rodilla derecha como en la rodilla izquierda.
Los niños que tiene poliartritis pueden presentar síntomas adicionales como fiebres, protuberancias debajo de la piel y anemia
Artritis sistémica
La artritis sistémica afecta todo el cuerpo y es la forma menos común de artritis juvenil
Puede presentar fiebres elevadas que pueden durar semanas o meses, irritaciones en la piel, inflamación en las articulaciones.
La artritis sistémica puede afectar órganos internos como el corazón, pulmones, hígado y agrandar el bazo. Los síntomas de artritis pueden desaparecer y aparecer después de varias semanas , pero en la mayoría de los casos, artritis es una enfermedad crónica.
Artritis asociada a entesitis, también llamada espondiloartritis,
Espondiloartritis se caracteriza por la inflación de las articulaciones de las extremidades inferiores incluyendo caderas, rodillas y pies pudiendo provocar también inflamación de la espalda.
Si se presenta en los niños, generalmente es entre los 8 y los 15 años y es mas común en niños que en niñas.
Artritis psoriásica juvenil
Este tipo de artritis se presenta junto con problemas de la piel, se manifiesta con un tipo de sarpullido detrás de las orejas, parpados, codos y rodillas.
EXPERIENCIA DE VIDA PERSONAL EN LA LUCHA CONTRA LA ARTRITIS
Al momento de escribir esta publicación, soy una mujer de 47 años, y si bien es cierto que los cambios de clima afectan mucho el que yo tenga mas o menos dolor, mi diario vivir es de un estilo de vida con días buenos y días mejores.
Acostumbro tomar un te caliente todas las mañanas de canela, cúrcuma y vinagre. Me desinflama las articulaciones
Consumo de 3 a 5 aceitunas con relleno de ajo. Me ayuda en el control de la inflamación, dolor y daño al cartílago
Consumo jugos verdes naturales preparados en casa
Acudo de tres a cinco veces por semana a hacer 45 minutos de ejercicio en agua
Reduje considerablemente en mi dieta el consumo de harinas blancas y de azúcar
Tomo un suplemento diario que contiene Omega3 y me ha ayudado mucho a recuperar flexibilidad.
No consumo, cafeína ni alcohol.
Evito levantar cosas pesadas y no hago ningún tipo de esfuerzo que lastime mis articulaciones.
Esas son las cosas básicas en mi diario vivir con artritis, pero definitivamente, lo que más me ayuda sobrellevar esta enfermedad, es primeramente mi fe en Dios, y seguido de esto, mantengo una mentalidad positiva, porque no importa lo que esté atravesando y trato de mantenerme feliz. He entendido que la felicidad no se adquiere por las cosas o situaciones que te rodean, sino que se es feliz por la manera positiva de enfrentar cada situación de la vida.
Espero que esta información te haya sido de utilidad y encuentres la forma de vivir o de ayudar a alguien que ha sido diagnosticado con artritis. Gracias por ayudarme a compartirla!
Que tengas un excelente día, gracias y bendiciones
